El magnesio es uno de los elementos más nobles debido a sus innumerables beneficios para la salud. Una de las posibilidades de conseguirlo a través de la alimentación es el té de la flor de Jamaica, una infusión que puede ser importante para el adecuado funcionamiento del sistema inmunológico.
Entre los beneficios que aporte el magnesio a la salud está el fortalecimiento de los huesos y la mejora del nivel de glucosa en sangre. El té de Jamaica es muy sencillo de preparar ya que, al igual que otras infusiones, solo precisa de agua caliente y un toque de paciencia.
La flor de Jaimaca, además de magnesio, contiene potasio y calcio, propiedades antioxidantes y un buen nivel de vitamina C, lo que la convierte en una infusión perfecta para aliviar los dolores corporales y regular la presión arterial.
Una infusión perfecta para aliviar los dolores corporales y regular la presión arterial.
¿Cómo se hace?
Para hacer esta infusión y aportar magnesio a tu organismo, lo primero que haremos será colocar unas flores secas de Jamaica en una olla con un litro de agua y dejar que hierva entre 5 y 10 minutos.
Una vez pasado este tiempo, retiraremos del fuego y lo dejaremos reposar por 10 minutos, retiraremos las flores con un colador, agregaremos otro litro de agua a la preparación, la endulzaremos a gusto y aprovecharemos los beneficios de este té.
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