Las líneas de expresión suelen comenzar a marcarse con la edad y la reiteración de gestos. Muchas personas recurren a tratamientos estéticos y el uso de cremas faciales para reducir las arrugas, pero la técnica del yoga facial se posiciona como una alternativa natural a este problema.
El yoga facial consiste en masajes y estiramientos de los músculos faciales para mejorar la circulación de la sangre y reducir la apariencia de las arrugas. Esta técnica busca trabajar la capa de músculo que se encuentra debajo de la grasa.
En 2018, el dermatólogo Murad Alam realizó un estudio sobre el yoga facial en varios participantes. Durante 20 semanas de ejercicios diarios de 30 minutos, el panel de profesionales mostró mejoras importantes en los rostros de los participantes.
El panel de profesionales mostró mejoras importantes en los rostros de los participantes.
“El lugar donde notamos el mayor cambio fue en las mejillas. Lo cual tiene sentido, ya que los músculos de las mejillas se encuentran entre los músculos faciales más grandes, así que, si se ejercitan, su crecimiento será más notorio”, comentó el profesional.
¿Cómo se hace?
El yoga facial sirve para suavizar las líneas de expresión. Al aplicarlo sobre la frente, se libera tensión acumulada y se reduce las arrugas del entrecejo que se producen por el estrés. Se hace colocando los dedos sobre la frente y estirando la piel suavemente hacia los lados. Luego, se sube las cejas haciendo fuerza contra la resistencia de los dedos. Se repite el movimiento.
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