Los plátanos son una de las frutas más habituales en cualquier país. Se utilizan tanto para postres como para desayunos, meriendas y también fortalecer a nuestra salud. Estas traen muchos beneficios en nuestro cuerpo y debes saberlo.
Si hablamos de frutas cómodas para consumir fuera de nuestras casas o en un lugar sin demasiadas comodidades, esos son los plátanos. Además, sacian mucho a la hora de comer y pueden salvarte de maneras diferentes.
Beneficios de los plátanos
Los plátanos aportan principalmente potasio, el cual es indispensable para la transmisión y generación de impulsos nerviosos. Además, también sirve para la contracción muscular y el equilibrio hídrico.
Los plátanos aportan principalmente potasio.
Por otro lado, los plátanos también aportan magnesio, el cual se encarga de mantener el funcionamiento de músculos, intestinos y nervios. Es decir, con esta fruta puedes equilibrar muy bien todo tu sistema.
Además, los plátanos aportan ácido fólico o vitamina B9. Ayuda a la producción de glóbulos rojos, al desarrollo del sistema nervioso y formación de anticuerpos. Su fibra, también, ayuda con todo el tema digestivo e intestinal.