El tomate es una verdura o fruta, dependiendo de cómo lo veas, que aporta muchísimos beneficios en nuestro cuerpo. Es un alimento potente que se usa para muchas preparaciones y siempre lo tenemos presente.
Este alimento aporta hidratación pero también propiedades específicas. El tomate nos brinda vitaminas y minerales que son esenciales para mantener nuestro cuerpo saludable en todo momento.
El tomate y cómo nos ayuda
El tomate es antioxidante. Tiene vitaminas A, C y E. Esto hace que las células estén protegidas del estrés oxidativo por los radicales libres. Es decir, un gran beneficio.
Además de esto, el tomate ayuda a nuestra vista por tener luteína y zeaxantina. Mejora la circulación sanguínea y es muy rico en hierro. Regula en tránsito intestinal y es un diurético natural.
El tomate ayuda a nuestra vista por tener luteína y zeaxantina.
Es decir, el tomate ayuda en muchos aspectos de la salud y, combinado con otras frutas o verduras, podemos crear una alimentación muy buena y saludable.