En los últimos años, el aumento de problemas en la salud por la excesiva cantidad de azúcar en las dietas ha generado una preocupación mundial. Ante esta problemática, diversos medios periodísticos han abordado el tema y ofrecido recomendaciones para reducir la ingesta de azúcar y edulcorantes.
Un artículo publicado recientemente en el reconocido periódico digital "El País", destaca las claves para lograr este objetivo. La primera recomendación es ser consciente de la cantidad de azúcar que se come diariamente.
El aumento de problemas en la salud por la excesiva cantidad de azúcar en las dietas ha generado una preocupación mundial.
Muchas veces, este ingrediente se encuentra oculto en alimentos procesados, por lo que es importante leer las etiquetas y optar por productos con menos azúcares añadidos. Además, el artículo destaca la importancia de evitar los refrescos azucarados, que son una de las principales fuentes de azúcar en la dieta. En su lugar, se sugiere optar por agua, infusiones o bebidas sin azúcar añadido.
Por otro lado, los edulcorantes artificiales brindan una alternativa sin calorías al azúcar, pero su consumo excesivo puede tener efectos negativos en la salud.
¡A tener en cuenta!
En conclusión, diferentes medios periodísticos han abordado el tema del consumo excesivo de azúcar y edulcorantes y coinciden en la importancia de ser consciente de la cantidad de azúcar ingerida, evitar alimentos procesados con altos niveles de azúcares añadidos y buscar alternativas más saludables y naturales para endulzar los alimentos.