La leche es uno de los alimentos que más fama de ser saludables tiene, ya que ayuda a las articulaciones y ofrece propiedades benéficas para cualquier ser humano a cualquier edad.
En esta nota te revelaremos aquello que no sabías de la leche y la información os paralizará por completo, lo que hará que veas este alimentos de otra manera.
De acuerdo a “Publimetro”, es beneficioso tomar un vaso de leche antes de dormir. El medio cita a dos profesionales de la salud de España que explican la curiosa razón.
Es beneficioso tomar un vaso de leche antes de dormir.
“En un vaso de leche caliente se obtiene triptófano, un precursor de serotonina que a su vez es antecesor de la melatonina, un gran estimulante del sueño”, determinaron las doctoras según publicó el medio citado.
Cuestiones a tener en cuenta
Las profesionales aseguraron que todos los alimentos a base de lácteos ayudan a la salud, sin embargo, para los adultos mayores es recomendable tomar este producto sin lactosa, ya que ayudará a la digestión.