Los ejercicios para el abdomen son unas de las actividades físicas más populares a la hora de hacer un entrenamiento o rutina. En el inconsciente colectivo pensamos que estos ejercicios son solo para tener el vientre plano y tonificado, pero detrás hay un beneficio que no muchos sabían.
Los ejercicios para el abdomen son de los más elegidos por las personas a la hora de comenzar una rutina en casa o en el gimnasio. Esta actividad nos ayuda a beneficiar el core y sobre tener un aspecto físico óptimo, pero no solo ayudan a una zona en particular, sino que también mejora de forma integral a nuestro cuerpo.
Daniel García, licenciado en ciencias del deporte y de la actividad física, habló hace un tiempo para la revista "¡Hola!" y reveló cómo funcionan los ejercicios para el abdomen para quemar calorías y cómo estos benefician a todo el cuerpo.
"Las calorías que se quemen haciendo abdominales dependen de factores como el propio abdominal que se haga, el peso de la persona (cuanto más pese, más gasto energético), así como la intensidad a la que se realice dicho ejercicio", explicó Daniel García sobre cómo queman calorías los ejercicios para el abdomen.
"Los abdominales que más calorías gastan son los que requieren más movimiento de nuestro cuerpo. Si los realizo de forma aislada, gastaré menos", remarcó Daniel García sobre los mejores ejercicios para el abdomen que más queman calorías.
"Los abdominales que más calorías gastan son los que requieren más movimiento de nuestro cuerpo".
¿Cuántas calorías se queman al hacer abdominales?
Daniel García, licenciado en ciencias del deporte y de la actividad física, además reveló otras características ocultas en los ejercicios para el abdomen. El especialista reveló cuántas calorías se queman con los abdominales: "Por lo general, una persona de 50 kg quemará 6 calorías realizando abdominales durante 1 minuto. Si la persona pesa 55 kg quemará 7 calorías".
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