El colágeno es una de las proteínas más abundantes en el cuerpo. Es la que se encarga de proteger los tejidos conectivos y es buena para los huesos, la piel, los músculos y los cartílagos. Con el paso del tiempo, la producción de este componente disminuye, pero entre los frutos secos existe uno para mejorar su producción.
En particular, el colágeno sirve para reparar las pieles secas, disminuye lo que son las consecuencias del envejecimiento y previene padecimientos como la osteoartrosis. Entre los frutos secos aparecen las nueces de macadamia como uno de los que tienen mayor cantidad de esta proteína.
En añadidura, las nueces de macadamia sirven para ayudar al organismo a combatir a los radicales libres, también para mejorar el funcionamiento del intestino y es una buena opción tanto para cuidar el corazón como para bajar de peso.
Las nueces de macadamia sirven para ayudar al organismo a combatir a los radicales libres.
De acuerdo a lo que sostienen los expertos, estos frutos secos aportan varios nutrientes cada 100 gramos. Contienen 718 kilocalorías, 76 gramos de grasas totales, cinco miligramos de sodio, 368 miligramos de potasio, 1.2 miligramos de vitamina C y 0.3 miligramos de vitamina B6.
Más beneficios
En añadidura, las nueces de macadamia puede ser un gran aporte para reducir el colesterol debido a que tienen ácidos grasos saludables, también tienen propiedades antioxidantes que ayudan a prevenir los padecimientos vinculados con el paso del tiempo. Asimismo, estos frutos secos son una buena fuente de energía.
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