No hay nada como sentir el agua fría en verano tanto en el mar, la piscina o la ducha de nuestras casas. Automáticamente nos sentimos frescos, limpios y renovados. Pero, verdaderamente, ¿cuáles son los beneficios de hacer esta práctica en días de calor?
El verano cada vez es más intenso y hay quienes se duchan dos o tres veces por día para poder tolerarlo. Si eres de los que toman baños con agua fría en días de calor, tal vez te agrade saber qué beneficios tiene para la salud.
Beneficios de una ducha de agua fría
Al ponernos debajo del agua fría o helada generamos un 'shock' en nuestro cuerpo, ya que el cambio de temperatura es bastante brusco. Esto genera un enorme beneficio y es que mejora la circulación y también actúa como vasoconstrictor.
Esto genera un enorme beneficio y es que mejora la circulación y también actúa como vasoconstrictor.
El agua fría genera un efecto antiinflamatorio y analgésico, por lo cual si tenemos zonas con dolores o lesiones esta va a hacer un trabajo estupendo en nuestro cuerpo. Mucho más si el calor es tan intenso que nos hace empeorar esos padecimientos.
Por otro lado, el agua fría o una ducha de esta nos fortalecerá el sistema inmune. Por ende, vamos a tener menos probabilidades de resfríos y otro tipo de virus o gripes. Es fundamental para el cambio de clima. Por último, esta aumentará nuestra energía y nos sentiremos más vitales.
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