Las nueces son frutos secos que se utilizan para muchísimas preparaciones, pero también se pueden consumir solas como snack o cuando tenemos hambre entre comidas. Las mismas aportan muchísimos nutrientes y beneficios para la salud.
Hay demasiados beneficios que nos pueden brindan las nueces en nuestra alimentación diaria. A estas las podemos agregar en preparaciones saladas o dulces para así integrarlas a nuestras recetas y que nos ayuden a la salud.
Las propiedades de las nueces
Las nueces son antiinflamatorias y evitan el estrés oxidativo, algo muy importante para evitar aflicciones oncológicas o Alzheimer. Por otro lado, ayudan a prevenir problemas de salud referidos a lo cardiovascular.
Las nueces son antiinflamatorias y evitan el estrés oxidativo.
Por otra parte, las nueces también mejoran el sistema nervioso porque hacen que las neuronas tengan un mejor funcionamiento. También ayudan al sistema inmune, lo cual es muy importante para evitar problemas de salud.
Las nueces podemos agregarlas en ensaladas, desayunos con frutas u otros alimentos y también añadirlas en postres u otro tipo de mezclas. Hay mil y un formas de consumirlas a diario.
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