El trekking es una actividad que se ha puesto de moda ya que combina el ejercicio y la actividad física con el paseo al aire libre por bellos paisajes. Cada vez son más los aficionados que se suman a practicar este pasatiempo, por lo que no todo el mundo conoce a fondo qué se necesita para practicarlo de la mejor manera.
Algunos deportistas se aventuran a realizar expediciones de varios días en la montaña. Sea como sea, a la hora de realizar el trekking es necesario llevar en la mochila todo aquello que pueda resultar útil, pero sin sobrecargarse para evitar el gasto excesivo de energía.
Lo más recomendable es llevar entre 10 y 12 kilos de carga, por lo que es fundamental economizar y elegir únicamente lo primordial. Tampoco es cuestión de andar demasiado ligero, ya que en medio de la nada y lejos de todo, la falta de algunos elementos puede resultar en un gran problema.
Se suelen atravesar ríos y charcos.
Por ejemplo, algo muy importante es llevar al trekking una segunda muda de ropa, incluso de calzado. Aunque existen zapatillas que sirven para todo terreno, a veces se suelen atravesar ríos y charcos, por lo que es bueno cambiar las zapatillas al final de las jornadas y ponerse también medias secas.
No olvidarse por otro lado un abrigo o prenda impermeable en caso de lluvia. La ropa de mangas largas ayudará también a proteger tanto de los insectos como del sol en los horarios del día que brilla con mayor intensidad. Siempre y cuando todo aporte la comodidad para poder hacer el trekking sin complicaciones.
Los infaltables
Por último, hay una serie de elementos que tal vez nunca se lleguen a utilizar, pero mejor tenerlos a mano ante cualquier duda. Es el caso del botiquín, la linterna, en caso de que sorprenda la noche, y una navaja multiusos. Importante no olvidar una gorra o sombrero, protector solar, reloj para evitar que nos sorprenda la noche y una bandana que se pueda usar para cubrir tanto el cuello como la cabeza.
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