Según un artículo publicado por "La nación", los ejercicios de memoria cortos pueden tener un impacto significativo en la capacidad cognitiva de las personas. Estos ejercicios consisten en actividades breves y simples que ayudan a estimular la memoria y mejorar la concentración.
De acuerdo con el estudio, llevar a cabo estos ejercicios de manera regular puede ayudar a prevenir el deterioro cognitivo asociado con la edad, así como mejorar la capacidad de retención de información.
Esto es especialmente relevante en la actualidad, ya que cada vez más personas pasan largas horas frente a pantallas y dispositivos electrónicos, lo que puede afectar negativamente su capacidad mental.
Los ejercicios de memoria cortos pueden incluir desde juegos de palabras y rompecabezas hasta ejercicios de asociación y visualización. Estas actividades estimulan diferentes áreas del cerebro y ayudan a fortalecer las conexiones neuronales, lo que a su vez puede mejorar la agilidad mental y la capacidad de concentración.
Los ejercicios de memoria cortos pueden incluir desde juegos de palabras y rompecabezas.
Consejo fundamentales
Para obtener los mejores resultados, se recomienda realizar estos ejercicios de manera regular y variada, combinando diferentes tipos de actividades para estimular diferentes áreas del cerebro. Además, es importante mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio físico regularmente y dormir lo suficiente para mantener un óptimo funcionamiento cognitivo.
Si te gustó nuestro contenido, puedes seguirnos en Google News y en nuestro Canal de WhatsApp, eso nos ayuda a seguir generando contenido gratuito a nuestros lectores. ¡Muchas gracias!