Llegó el frío y con él los resfríos y el molestoso dolor de garganta. A veces, cuando aparece esta molestia producto de la gripe o por otro cuadro viral, no sabemos qué tomar para quitar este malestar. Sin embargo, hay algunas infusiones que ayudan a combatirla.
Según expertos en salud y nutrición, existen algunos tés que son efectivos para calmar o quitar el dolor de garganta que es muy frecuente en esta época del año.
Si bien los tés pueden ayudarnos a hidratarnos y calmar el dolor de garganta por sus beneficios, siempre es recomendable acudir al médico en caso de que, además, exista fiebre alta, dificultad para respirar, erupciones cutáneas o dolor severo.
5 mejores tés para aliviar el dolor de garganta
Té de manzanilla. La manzanilla es conocida por sus propiedades calmantes, por lo que su infusión llega a ser una opción excelente para el dolor de garganta. Un estudio publicado en Molecular Medicine Report señala que los micronutrientes en la manzanilla alivian el dolor y reducen la inflamación por sus propiedades antiinflamatorias. Al ser un té libre de cafeína, se puede consumir en cualquier momento del día.
La manzanilla es conocida por sus propiedades calmantes.
Té de saúco. El saúco también es recomendado para aliviar el dolor de garganta. Investigaciones publicadas en Advances in Integrative Medicine y Advances in Traditional Medicine recomiendan ingerir esta bebida porque reduce los síntomas del resfriado común, como fiebre, dolor, congestión y tos.
Té verde. Tiene un alto contenido en antioxidantes y propiedades antiinflamatorias. Se recomienda no dejar reposar demasiado en agua caliente para evitar que adquiera un sabor amargo. Tres minutos es perfecto para una taza bien preparada.
Té de raíz de regaliz. Aunque no es del gusto de todos, sus propiedades antibacterianas y su capacidad para aliviar el dolor pueden ser un aliado en este caso.
Té de menta. Tiene efectos antioxidantes, antimicrobianos, anticancerígenos y antivirales, por lo que puede ser una opción reconfortante y potencialmente beneficiosa para contrarrestar el dolor de garganta.
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