El kiwi aporta múltiples beneficios para la salud ya que contiene variedad de nutrientes y vitamina C, que permiten reforzar el sistema inmunológico e, incluso, mejorar la salud de la piel.
"El kiwi una excelente fuente de vitamina C, un micro nutriente que desempeña múltiples funciones cruciales dentro de nuestro sistema inmunológico", expuso Alex Turnbull, dietista especializado en nutrición infantil en The Family Nutritionist.
Beneficios del kiwi
La vitamina C es esencial ya que actúa como un poderoso antioxidante que puede proteger a las células del cuerpo del daño, desempeñando un papel en la inmunidad innata, también conocida como la primera línea de defensa del cuerpo contra padecimientos, infecciones y otros invasores no deseados.
El kiwi aporta múltiples beneficios para la salud ya que contiene variedad de nutrientes y vitamina C.
Por su parte, Kate Peterson, dietista de Kate Peterson Nutrition, expuso que el kiwi "está lleno de vitamina C y potasio, los cuales pueden ayudar a reducir la presión arterial", que es importante para la salud del corazón, ya que minimiza la tensión general sobre el corazón y las arterias.
De igual manera, el kiwi es una fuente de fibra dietética, que promueve una digestión regular y prevenir el estreñimiento. También contiene una enzima llamada actinidina, que según recientes estudios puede mejorar la descomposición y digestión de ciertas proteínas.
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