El colesterol elevado es un problema que afecta a millones de personas alrededor del mundo. Este inconveniente se presenta a causa de los elevados niveles de lípidos en sangre, lo que puede incrementar el riesgo de padecer padecimientos cardíacos.
Entre las actividades que los expertos en salud y nutrición recomiendan para controlar el colesterol están las dietas equilibradas, el ejercicio regular, la regulación de ciertos alimentos y el consumo de bebidas beneficiosas para el organismo, como el té verde.
La eficacia del té verde en la ayuda a reducir el colesterol malo se ha quedado con la atención de los nutricionistas. Así lo deja en claro un artículo publicado por “EatingWell”. El té tradicional tiene antioxidantes beneficiosos para la salud, por lo que añadir este tipo de infusión a la dieta podría representar algo muy bueno para nuestro cuerpo.
El consumo de té verde puede bajar significativamente el colesterol malo, pero también se destaca que no hay una dosis óptima para saber cuánto consumir cada semana. Esto variará según la edad, la salud y el estilo de vida de cada persona.
El consumo de té verde puede bajar significativamente el colesterol malo.
Importante
Los expertos indican que, para reducir el colesterol, vale la pena elegir un té verde de alta calidad. De este modo, se evitarán las infusiones con exceso de azúcar añadido para maximizar sus beneficios. Para aprovecharlo, se debe integrar este té a una dieta equilibrada.
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