Ciertos tipos de alimentos ayudan a que nuestro metabolismo se acelere. Esto es beneficioso si quieres perder peso, aumentar tu energía, mejorar la composición corporal y regular el azúcar en sangre. Por ende, lo ideal es consumirlos en la noche.
Si bien hay algunos alimentos que es mejor no consumirlos antes de ir a dormir, lo cierto es que estos ayudarán a mejorar y acelerar tu metabolismo. Esto será sumamente beneficioso para tu cuerpo y salud. ¿Quieres saber cuáles son?
Los alimentos que aceleran el metabolismo
Las proteínas magras como el pollo, pavo, pescado, tofu y claras de huevo serán excelentes para acelerar tu metabolismo. Las mismas producen un efecto termogénico en los alimentos y esto hace que tu metabolismo se acelere.
Las proteínas magras como el pollo, pavo, pescado, tofu y claras de huevo serán excelentes para acelerar tu metabolismo
Por otro lado tenemos los lácteos bajos en grasa como el yogur griego, los cuales actúan por la noche brindando un aumento en la termogénesis y mejorando la salud muscular. Asegúrate de que sean bajos en grasas.
Los frutos secos, además, también son excelentes para acelerar el metabolismo. Almendras, nueces o pistachos serán tus aliados para incorporar proteínas, grasas saludables y fibra en tu alimentación. Un plus es el té verde, el jengibre y los pimientos picantes.
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