El jugo de naranja natural es una fuente de vitamina C que hace un gran aporte al sistema inmunológico tanto en los grandes como en los más chicos, siendo un enorme colaborador en el combate a los padecimientos respiratorios de estas épocas frías.
Sin embargo, un reciente estudio ha dejado en claro que su consumo diario no es recomendado en los más pequeños del hogar. La investigación se publicó en la revista norteamericana “JAMA Pediatrics” y revela que el consumo de jugo de naranja puede contribuir al aumento de peso en la niñez.
"El consumo de jugo 100 por ciento de fruta puede servir como un medio conveniente para cumplir con las recomendaciones diarias de fruta y ofrece muchos de los nutrientes que se encuentran en la fruta entera", revela el estudio, aunque advierte que “existe la preocupación de que la ingesta de jugo 100 por ciento de fruta pueda contribuir al aumento de peso debido a las altas cantidades de azúcares libres y energía".
"La ingesta de jugo 100 por ciento de fruta pueda contribuir al aumento de peso debido a las altas cantidades de azúcares libres y energía".
De acuerdo a la investigación mencionada, el jugo de naranja natural terminó siendo asociado al aumento de peso e índice de masa corporal en niños. El impacto fue más significativo en los menores de 11 años. Por lo cual, los expertos entienden que es prudente limitar esta bebida dependiendo la edad de los chicos.
Los límites
Según los expertos, el consumo del jugo de naranja natural debe limitarse a los niños de 1 a 3 años a un máximo de 120 centímetros cúbicos, a los de 4 a 6 años desde 120 hasta a 180 y para los de 7 a 18 años a 240 centímetros cúbicos.
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