Eliminar los rollitos michelines de la cintura es lo que buscan tanto mujeres como hombres, sobre todo después de los 40, donde todo se torna un poco más complicado, pero no imposible.
Es un error garrafal creer que cuantos más abdominales hagamos, más cerca estaremos de conseguir un abdomen plano y eliminar los rollitos michelines de la cintura.
Si bien cuando haces abdominales trabajas los músculos de la cintura, no estás reduciendo la grasa que se acumula en los llamados rollitos michelines de la cintura. Para eliminarlos, tienes que adoptar otros ejercicios más enfocados en cardio.
Cuando se trata de reducir la grasa que se acumula en los rollitos michelines de la cintura, merece la pena hacer ejercicios de cardio, por más que termines con la lengua por fuera.
Si quieres un resultado notable en tiempo récord, los experto aconsejan hacer entrenamientos que te permitan quemar muchas calorías, acelerar el metabolismo y desaparecer los rollitos michelines de la cintura.
Burpees: este ejercicio es de los más indicados para eliminar los rollitos michelines de la cintura, ya que al ser muy exigente, ayuda a eliminar la grasa rebelde y tonificar toda tu silueta.
¿Cuáles son los ejercicios?
Sentadillas: con este ejercicio no sólo trabajas el abdomen, sino también las piernas y la retaguardia, por lo que son perfectas para conseguir los resultados esperados.
Saltos a la comba: podrás mejorar la coordinación entre pies y manos, desarrollando tus reflejos y equilibrio, además de mejorar la potencia de tus piernas.
Elíptica: es la preferida de las deportistas para eliminar los michelines, además que es el ejercicio cardiovascular perfecto para trabajar el tren superior.
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