El insomnio es una problemática que afecta a gran parte de la población a lo largo de todo el mundo. Hay distintos factores que provocan esta condición, aunque uno de los más recurrentes es el estrés. Por este motivo, es necesario terminar con estas tensiones para poder llevar una vida mejor y más tranquila.
Existen varios métodos que permitirán luchar contra el insomnio y el estrés. En este caso, te traemos una solución natural, para la que no gastarás nada de dinero y verás resultados casi inmediatos. Hablamos del té de orégano, el cual tiene efectos muy positivos, que potencian tu bienestar físico y mental.
Según expertos, este té es una fuente inagotable de vitaminas A, C, E y K, como además de minerales tales como son el hierro, el magnesio y el potasio. Todo esto ayuda a conciliar el sueño y a reducir los niveles de estrés y ansiedad si lo consumes antes de acostarte.
Este té es una fuente inagotable de vitaminas A, C, E y K.
Paso a paso
Para hacer este preparado ideal para decirle adiós al insomnio, debes colocar una taza de agua a hervir, hasta que esta alcance el punto de ebullición,. En ese momento, vas a incorporar una cucharada de orégano molido y dejarás la mezcla en reposo durante 10 minutos.
Una vez pasado este tiempo, vas a colar el té de orégano y puedes endulzarlo con limón, miel al gusto o cualquier endulzante que prefieras. Y listo, ya puedes degustar este preparado que te ayudará a bajar las tensiones y eliminar el insomnio, permitiéndote tener un mejor descanso.
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