Hay muchos beneficios en la avena. Uno de ellos es que es muy versátil y puede entrar en una gran variedad de recetas para el desayuno. Algunas que pueden prepararse en un corto período de tiempo y son muy saludables para el organismo.
En este punto se puede enmarcar este desayuno nutritivo que se puede describir como un shot de avena con sabor a tarta de manzana. Entre los beneficios de este cereal está su colaboración para quienes buscan adelgazar, gracias a su facilidad para combatir el tránsito lento y el estreñimiento.
Para realizar este desayuno necesitaremos una taza de avena, una media manzana, endulzante a gusto, una cucharada de canela, proteína en polvo de vainilla, una cucharada de pasta de maní, nueces o almendras y miel para endulzar.
Una taza de avena, una media manzana, endulzante a gusto, una cucharada de canela.
Así se hace
Lo primero que harás será separar la avena en dos frascos de vidrio en cantidades iguales, luego la hidratarás cubriéndola completamente con agua. Pasarás a picar la manzana para añadirla a los recipientes en donde pusiste el cereal para este desayuno.
Endulzarás a gusto este shot de avena y lo espolvearas con canela. Después, lo llevarás a la heladera por unos cinco minutos hasta que se hidraten bien. Una vez conseguido este detalle, lo sacarás y podrás decorarlo con pasta de maní u otro dulce como la miel o frutos secos.
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