Las semillas de chía han ganado gran popularidad en el mundo de las redes sociales en donde se ha destacado como una solución milagrosa para perder peso. Pero, los expertos han puesto en duda esta información que se viraliza en las plataformas digitales.
En una revisión que se realizó en el “Journal of Medical Health Sciences” sobre las semillas de chía, se afirmó que, combinadas con una dieta baja en calorías, pueden terminar siendo prácticas en la búsqueda de una considerable pérdida de peso.
Uno de los factores de la chía que puede aportar a la pérdida de peso es su alto contenido de fibras. Esto es un gran aporte para la sensación de saciedad. Además, son una buena fuente de proteínas y grasas saludables que ayudan a evitar que se coma en exceso.
Ayudan a evitar que se coma en exceso.
Los expertos indican que las semillas de chía pueden prevenir el hambre a causa de que tarda mucho más en digerirse que otros alimentos. Pero, los especialistas recalcan que siempre es vital aplicarlas dentro de una dieta equilibrada.
Muy popular
Otro de los factores que contribuyen a la popularidad de la chía es su capacidad de acelerar el metabolismo. Así, se logra quemar las grasas situadas en las zonas difíciles de moldear como lo son la cintura y el abdomen.
Si te gustó nuestro contenido, puedes seguirnos en Google News y en nuestro Canal de WhatsApp, eso nos ayuda a seguir generando contenido gratuito a nuestros lectores. ¡Muchas gracias!