Esta fruta que puede parecer cotidiana y sin demasiado para aportar, es la que posiblemente te ayude a combatir el insomnio. La misma es ideal para el invierno y esta temporada en donde nos cuesta mucho más conciliar el sueño.
Nada peor que tener insomnio y no saber cómo combatirlo. Dar vueltas en la cama intentando dormir, pero no conseguirlo hasta pasadas varias horas. Esta fruta te podría ayudar a tener un sueño mucho más profundo.
La fruta que te ayudará con el insomnio
Esta fruta es el kiwi y la misma es muy rica en serotonina. Además, regula el apetito y tiene muchísimas vitaminas. Este neurotransmisor del que hablamos en primera instancia es el que va a ayudar con el insomnio.
Esta fruta es el kiwi y la misma es muy rica en serotonina.
La serotonina regula el sueño y eso es lo que te ayudará a no tener insomnio o disminuirlo muchísimo. Por otro lado, el folato que contiene esta fruta ayuda a mejorar el sueño.
La próxima vez que notes que te cuesta conciliar el sueño, es necesario que pruebes comiendo esta fruta al menos por una semana para notar los resultados con mayor rapidez.
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