Muchos expertos en nutrición coinciden en que el desayuno es la comida más importante del día. Por ende, empezar la jornada con opciones saludables nos da la oportunidad de satisfacer el paladar, pero también de marcar una gran diferencia en favor del bienestar general.
Un desayuno balanceado es importante para regular el metabolismo y mejorar la concentración, proporcionando energía para encarar las actividades de la jornada de la mejor manera posible.
Un desayuno saludable y completo tiene que tener carbohidratos complejos que aporten una energía sostenida, promuevan la saciedad y la regeneración muscular, así como grasas saludables para la absorción de vitaminas y fibra, importantes para la salud digestiva.
Un desayuno saludable y completo tiene que tener carbohidratos complejos que aporten una energía sostenida.
En este punto, la pasta de calabaza genera una tendencia que crece. Todo gracias a sus beneficios y a lo sencilla que es su preparación. Para hacerla, solo debemos hornear o hervir una calabaza hasta que esté tierna, la trituraremos hasta obtener una textura suave y le añadiremos cualquier condimento de nuestra preferencia.
Combinaciones
Esta pasta, ideal para el desayuno, puede combinarse con otros ingredientes ideales para las tostadas que hacen de la primera comida del día la más completa. Los mismos pueden ser palta, aceite de oliva y rodajas de tomate, entre otras.
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