Los especialistas indican que es importante que las personas beban al menos dos litros de agua todos los días, pero esta cantidad varia de acuerdo al peso, la edad, el nivel de actividad física, el clima, la salud, entre otras cosas.
Una cuestión a tener en cuenta es la temperatura del agua. Desde el Sayu, se sostiene que tomar agua tibia en ayunas trae múltiples beneficios a la salud como el brillo a la piel, un alivio a la fatiga, fortalecimiento del sistema inmunológico y reducir el riesgo de problemas cardíacos, entre otros.
Este método Sayu llega desde el Japón y es bastante popular debido a los efectos positivos que tiene para la salud. El mismo consiste en beber entre cuatro y cinco vasos de agua tibia en ayunas, justo al momento posterior del despertar.
Lo esencial de este método está en la temperatura del agua, la cual debe estar lo suficientemente tibia como para estimular el sistema digestivo, sin causar ningún malestar al estómago. Desde hace siglos, la cultura japonesa ha considerado esta acción para mejorar la hidratación y optimizar el funcionamiento del cuerpo.
La cultura japonesa ha considerado esta acción para mejorar la hidratación y optimizar el funcionamiento del cuerpo.
Beneficios
Esta acción tiene un efecto positivo para las personas que tienen problemas de estreñimiento, esto puede mejorar la salud intestinal y aumentar la salud intestinal. Esto reduciría el dolor abdominal, la hinchazón y las nauseas que vienen con la constipación.
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