Un jugo natural, elaborado a partir de frutas y verduras, es una excelente fuente de minerales, vitaminas y antioxidantes. Gracias a sus propiedades, puede mejorar la salud general del cuerpo, favorecer el sistema digestivo y contribuir al bienestar metabólico.
La Clínica Mayo destaca que un jugo natural puede ser una herramienta útil para equilibrar la dieta, especialmente en personas que no consumen con frecuencia vegetales o frutas enteras.
En este contexto, el nutriólogo Alex Cifuentes compartió a través de su cuenta de TikTok una receta sencilla que, según afirma, puede favorecer la pérdida de peso durante el descanso nocturno.
Se trata del jugo de zanahoria, que, consumido 30 minutos antes de dormir durante dos semanas, podría estimular la quema de grasa mientras el cuerpo descansa. Según la revista “Cuerpo mente”, la zanahoria es baja en calorías y rica en nutrientes que ayudan a equilibrar los niveles ácido base del organismo.
"Podría estimular la quema de grasa mientras el cuerpo descansa".
¿Cómo se prepara?
Para preparar este jugo, se recomienda combinar una zanahoria con el jugo de un limón y un vaso de agua. Se deben lavar y pelar bien los ingredientes, cortar la zanahoria en trozos, licuar todo hasta obtener una mezcla homogénea y luego colar para retirar los restos sólidos. El resultado es una bebida refrescante y depurativa que puede integrarse a una rutina nocturna como complemento a una alimentación equilibrada.
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