Los alimentos que consumimos son nuestro motor y nos dan la energía que necesitamos en el día a día, además de vitaminas y minerales que nutren nuestro cuerpo. Estos que enumeraremos a continuación ayudan a proteger el cerebro. Muy importante.
Estos alimentos son ricos en ciertos minerales y vitaminas, además de ser naturales. Los mismos aportan una gran calidad a nuestro cuerpo, cuidando el cerebro y haciendo que nuestro organismo funcione mucho mejor.
Los alimentos que protegen nuestro cerebro
Los arándanos son una de las frutas que más ayudan al cerebro. Estos tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Además, se incluye también las verduras de hojas verdes y la curcumina, presente en la cúrcuma.
Los arándanos son una de las frutas que más ayudan al cerebro.
El pescado es un súper alimento, el cual se asocia con una mayor función cognitiva si se lo consume regularmente. Además, ayuda a que el deterioro cognitivo sea mucho más lento con la edad. Nuestro cerebro lo agradecerá.
Las nueces son un fruto seco ideal para el cerebro. Las mismas, con su gran aporte de vitamina E, juegan un papel muy importante en evitar las afecciones que se relacionan con el enjevecimiento.
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