El aguacate es un fruto que tiene propiedades increíbles y sin duda se convirtió en un alimento muy popular en los últimos años. Sin embargo, su consumo en exceso puede ser un problema.
La ingesta excesiva de aguacate puede ocasionar un problema de salud muy grave que deberá ser atendido por médicos. Si eres un fanático de este alimento, ten cuidado.
El problema que da comer palta a diario
La FDA sugiere una porción diaria de 50 gramos de aguacate, la cantidad justa que permite aprovechar sus cualidades sin pasar el aporte calórico.
Si consumes aguacate diariamente, quizá su excesiva cantidad de calorías pueda ser un problema si tienes una dieta con déficit calórico.
Si consumes aguacate diariamente, quizá su excesiva cantidad de calorías pueda ser un problema si tienes una dieta con déficit calórico.
Sin embargo, es muy buena para quienes necesitan sumar calorías y grasas buenas a su alimentación. Es una excelente opción.
Si te gustó nuestro contenido, puedes seguirnos en Google News y en nuestro Canal de WhatsApp, eso nos ayuda a seguir generando contenido gratuito a nuestros lectores. ¡Muchas gracias!