En el mundo del bienestar, pocas plantas generaron tanto interés como el aloe vera, y ahora una nueva tendencia lo puso al centro de atención una vez más: consumir su jugo antes de dormir. Esta práctica promete beneficios que van desde aliviar molestias digestivas hasta inducir una relajación profunda.
Si bien muchas de estas afirmaciones se basan en experiencias personales más que en estudios clínicos, la idea de incorporar aloe vera en la rutina nocturna llamó la atención de miles de personas que buscan dormir mejor.
Quienes defienden el consumo de aloe vera por la noche afirman que su acción calmante puede aliviar el reflujo, la hinchazón abdominal y otros malestares que suelen empeorar cuando se está acostado. Estos síntomas digestivos, comunes tras comidas pesadas, pueden interrumpir el sueño o dificultar su conciliación.
Al parecer, una pequeña dosis de aloe vera puede suavizar estas molestias, gracias a su composición rica en mucílagos y enzimas que favorecen la digestión. Sin embargo, no se trata de un efecto exclusivo de la noche, sino de un beneficio general del consumo moderado de esta planta.
"una pequeña dosis de aloe vera puede suavizar estas molestias".
La hidratación
Otro aspecto que motivó a muchos a probar el jugo de aloe vera antes de dormir es su alto contenido de agua y nutrientes. Esta bebida natural, con su textura gelatinosa, ayuda a complementar la hidratación del organismo.
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