Tonka Tomicic es una de las animadoras más importantes del país. Por ende, es también toda una 'influencer' en las redes sociales y lo que cuenta allí se toma con especial atención de parte de sus 1,3 millones de seguidores.
En una de sus últimas entradas en Instagram, Tonka Tomicic habló acerca del 'grounding'. Una actividad que ha encontrado para relajarse y liberar las tensiones propias del estrés que se producen con el trajín de los días.
De acuerdo a lo que comentó Tonka Tomicic, se trata de una disciplina que trata sobre tener los pies sobre la tierra. “Si cerca del lugar en que vives o trabajas hay una plaza o un poco de ce´sped, aprovecha de sacarte los zapatos y tomar contacto directo con la tierra, tiene varios beneficios. El que noto ra´pidamente es que desestresa y luego aumenta la energi´a, yo me puse a hacer piruetas”, afirmó la animadora en su perfil.
Fuente: (Instagram de Tonka Tomicic).
"Aprovecha de sacarte los zapatos y tomar contacto directo con la tierra".
Esta práctica también es llamada ‘earthing’ y se basa en la conexión del ser humano con la naturaleza. Algo que, por el modo de vida, la tecnología y el uso de calzado hecho con productos aislantes se va perdiendo día a día.
¿De qué sirve?
Tal como dice Tonka Tomicic, el grounding sirve para reducir el estrés y la ansiedad. “El contacto con la tierra mejora el ánimo más que la relajación”, aseguran los expertos desde un estudio publicado en “Psychological Reports: Mental and Physical Health” en 2015.