Muy pocas personas saben que el agua forma parte de nuestro cuerpo. Se estima que un 70% del mismo tiene este líquido del cual no aprovechamos el ciento por ciento de sus beneficios para tener una vida saludable en general.
A su vez, también existe la creencia de que deberíamos consumir dos litros de agua al día para estar muy bien hidratados y para alcanzar los estándares necesarios para esa vida saludable que tanto esperamos, y que recomienda la Organización Mundial de la Salud.
A su vez, beber agua genera que exista una regulación en la temperatura corporal, mantener lubricadas las articulaciones y órganos, así como tener una buena digestión, como señala la OMS.
"Cuando hay menos agua, el corazón tiene que trabajar más para bombear y eso puede causar fatiga"
"El agua es utilizada para eliminar toxinas y productos de desecho que no necesita. Cuando hay menos agua, el corazón tiene que trabajar más para bombear y eso puede causar fatiga", adelantan entre algunas de las recomendaciones sobre vida saludable de los especialistas de la OMS.
Por otro lado, beber agua puede generar que no existan dolores de cabeza debido a que la deshidratación es una de las causas frecuentes de este tipo de afecciones.
Y tal como mencionamos, al regular la temperatura, el agua permite reponer los tejidos de la piel, así como hidratarla y aumentar su elasticidad para verte más joven. Todos estos beneficios hacen a una sumatoria exitosa para lograr una vida saludable.