Un gran porcentaje de la población padece de terribles dolores en el cuello o simples molestias debido a malos hábitos de postura u otras actividades que pueden perjudicarlo gravemente. Es por eso que aquí te traemos algunas de las causas más comunes de estos padecimientos y cuando debes asistir con un doctor.
La postura puede ser una de las principales causas de serios dolores en el cuello. Una postura adecuada es totalmente necesaria para nuestra salud física. Para evitar esto es posible que debas empezar a pararte bien, saber en qué posición dormir y más.
Por ejemplo: Estudios científicos recomiendan que la cabeza junto con el cuello deben estar alineados para una buena postura al dormir, con el fin de evitar nuevos y peores dolores cervicales, también es recomendable colocar pequeñas almohadas de bajo de la cabeza y las piernas para mantener alineada la columna.
Por otro lado, si estás realizando cualquier actividad diaria como trabajar, leer, estudiar o demás, es necesario que tengas en cuenta que tus hombros estén alineados con tu cabeza y el objeto que tengas también, esto con el fin de que tu cuello no pase largos periodos de tiempo flexionado.
¿Cuándo es necesario un especialista?
Si tu dolor permanece por más de una semana es necesario acudir con un doctor o un especialista. Por otro lado, si dicho dolor o incomodidad fue provocado por una caída o algo peor, si el padecimiento te impide mover tu cuello con normal o si se suma una fuerte migraña.