Esta es una costumbre que muchas personas llevan a cabo todos los días por diferentes razones, mayormente para empezar el día con energía y fuerzas. Pues aquí te traemos algunos de los efectos que provoca tomar café en ayunas.
En muchas ocasiones se ha asegurado que la ingesta de café es muy beneficiosa ya que contiene ciertos nutrientes que son esenciales, que es excelente para quemar las grasas y hasta ayuda a disminuir el riesgo de atravesar conflictos neurodegenerativos.
Sin embargo lo que no sabías es que el café no deja de ser una bebida demasiado fuerte para nuestro organismo. Un reciente estudio aseguró que la ingesta de café en ayunas puede llegar a afectar negativamente en los niveles de azúcar en sangre.
Por otro lado, una investigación llevada a cabo por Centro Alemán de Investigación para la Química Alimentaria aseguró que el café también puede incrementar niveles poco seguros de ácido en el estómago, poniendo en riesgo al órgano, sometiéndolo a la irritación de las paredes intestinales.
¿Quiénes deben evitarlo?
Algunos de los individuos que tienen que evitar tomar café son: Las personas propensas a padecer arritmias cardíacas, aquellos quienes tienen trastornos o dificultades digestivas, también las mujeres que sean propensas a padecer alguna fractura o tengan osteoporosis.