Una gran parte de la población consume vitaminas diariamente con el fin de mantener su organismo en excelente funcionamiento, sin embargo hay muchas cosas que suelen ignorarse de estas, como los efectos negativos de los suplementos diarios.
La mayoría consume estas vitaminas con el fin de sentirse con más energía, por su debilidad muscular u otros padecimientos. Sin embargo los culpables de estos síntomas suelen ser problemas que se desarrollan dentro del organismo como la anemia, mala alimentación, algunos trastornos metabólicos y más.
En una gran cantidad de casos, el consumo de vitaminas suele ser contraproducente si no consultamos antes con un especialista. Ya que estos tienen efectos secundarios de los que muchas personas no están enteradas y, si la alimentación es la adecuada, puede que no sea necesarios estos suplementos, provocando una reacción contraria a la que pensamos.
Datos a tener en cuenta
En el caso de que esté consumiendo vitaminas a través de suplementos, es importante que lleve una dieta balanceada guiándose de la pirámide alimenticia, ya que un comprimido jamás podrá sustituir completamente el valor vitamínico de un nutriente natural.
Finalmente, antes de acudir a comprar alguna vitamina que creas que necesitas, primero toma un horario con un especialista en nutrición. Aquí podrás tomar una mayor conciencia de lo que necesites y es muy probable que lo puedas compensar de una manera natural.