Sabemos que tomar café es una actividad que a todos les gusta y si esta vinculada como pausa en el trabajo más aún. Por ello en ese sentido entender que la cafeína, despierta y activa el organismo, y genera ciertos beneficios en la piel.
Además entre los otros beneficios con los que se vincula al café también debe mencionarse la quema grasas, su aporte antioxidantes y nutrientes. Sin embargo, ingerirlo como una pausa, tiene en el cuerpo y en las emociones otros beneficios importantes que vamos a contarte en esta nota.
Un café es una pausa activa de trabajo.
El hecho de tener que levantarnos y desplazarnos para hacer ese café hace que nuestro cuerpo se active físicamente. De esta manera estaremos haciendo lo que se conoce como una pausa activa en el trabajo. Entre otros de los beneficios se encuentra:
- La cafeína nos mantiene alerta de cara a las próximas horas en nuestro puesto de trabajo, favoreciendo la concentración.
- El ser humano es social por naturaleza, por lo que parar para tomar café en el trabajo nos ofrece la oportunidad de interactuar con compañeros con los que se comparte ese momento.
- Favorece el rendimiento, ya que nuestro cuerpo no siempre puede rendir de la manera más optima. Las pausas del café ayudan a ser más eficientes durante los momentos en los que estamos sentados frente a la computadora.
Por lo comentado en el punto anterior, en los momentos de descanso en los que estamos más relajados es más probable que nos sintamos más inspirados y la creatividad esté más a flor de piel. Es obvio que depende del tipo de trabajo que hagas y de la posibilidad de poder pausar para degustar ese café. Pero es claro que el efecto anímico producido es beneficioso y aquellos que implican que te muevas y mejores aún mas tu bienestar.