Se acerca el fin de año. Muchos jóvenes de nuestro país empiezan a pensar en sus estudios superiores y en el gran desafío que se les viene por delante, pues es un momento en el que aumenta el nivel de exigencia y en el que deben llevar hábitos mucho más ordenados para estudiar.
La preocupación de los adolescentes, y también de sus familias, es que puedan establecer pautas para tener un óptimo rendimiento académico; para eso resulta sumamente útil conocer algunas técnicas para estudiar y ponerlas en práctica.
Se hace fundamental adquirir firmes hábitos.
Esto se ha vuelto aún mas necesario desde que se ha empezado a utilizar la modalidad virtual de enseñanza, pues los alumnos tienen menos contacto con el docente, por lo que se hace fundamental adquirir firmes hábitos. Para ayudar en ello a continuación presentamos los mejores 'tips' para estudiar.
Los mejores tips para el buen rendimiento académico
- Dormir bien: un buen descanso es fundamental para estudiar, esto, porque aumenta la concentración y el rendimiento. Por ello, el sueño ha de ser reparador, es decir, que por la mañana nos encontremos frescos, despiertos y relajados.
- Hacer pausas entre las horas de estudio: mantener la concentración durante más de una hora es prácticamente imposible. Por eso es vital que se hagan descansos periódicos, que se pueden aprovechar para dar un paseo o comer algo.
- Eliminar distracciones: los dispositivos electrónicos son parte esencial de nuestro día a día, pero para estudiar tenemos que dejarlos de lado. Ya tendremos tiempo de contestar mensajes de WhatsApp, ver la televisión o chequear las redes sociales.
- No mezclar asignaturas: se debe enfocar la concentración a una materia concreta durante cada hora de estudio. Estudiar todas a la vez en un breve espacio de tiempo no es recomendable. Se debe organizar el estudio con un plan de trabajo por materias.
- Entrenar la mente: es la clave para concentrarse y memorizar mejor. Para mejorar la capacidad mental existen juegos como el Sudoku, o el ajedrez, que ayudan a aumentar la agilidad mental, a entrenar la mente.
- No hay que dejar todo para el final. Muchos estudiantes cometen el gran error de dejar el estudio para el día antes del examen. Es aconsejable eliminar esta práctica. Es mejor dividir el estudio en días o semanas. La planificación es el mejor aliado para el rendimiento académico.
- Controlar los pensamientos y automotivarse: es esencial estar convencidos que depende de uno conseguir la motivación extra para afrontar las horas de estudio. Ante la pérdida de concentración, hay que decirse a uno mismo: “Tú puedes”, “vuelve a estudiar”, “vamos, que lo consigues”, etcétera.
- Potenciar la memoria fotográfica con colores en los textos: para esto se puede subrayar las frases o palabras clave de los textos, pues es una técnica que ayuda a memorizar mejor. Es importante subrayar con distintos colores para que el cerebro asocie los conocimientos a unos colores específicos.