En la cultura popular, es probable que hayas escuchado la regla de esperar al menos dos horas después de comer antes de lanzarte a la piscina o al mar en la playa, algo que al parecer es simplemente un mito.
Aunque esta creencia ha sido transmitida a lo largo de generaciones y en diferentes lugares del mundo, la pregunta que surge es: ¿realmente es necesario esperar tanto tiempo? Ahora este mito ha sido aclarado por expertos.
El mito, relacionado con el temido "corte de digestión", ha llevado a muchas personas a evitar el agua después de una comida. Según las enseñanzas de madres y abuelitas, sumergirse antes de las dos horas podría provocar mareos y vómitos casi instantáneos.
Sin embargo, Business Insider desmitifica este concepto al señalar que el problema no radica en el tiempo de espera, sino en sumergirse en agua muy fría de manera abrupta después de una comida copiosa.
La disminución repentina de la presión, según explican, puede ocurrir no solo en las piscinas, sino también al exponerse al sol durante largos períodos, al consumir alcohol o al realizar actividad física intensa.
¿Cuál es la recomendación en lugar de aguardar dos horas?
Ahora que el mito ha sido derrumbado, cabe aclarar cuál es la recomendación en lugar de aguardar dos horas para entrar al agua después de comer. Según Business Insider, la clave está en no sumergirse en agua extremadamente fría de inmediato.
Esperar a que el agua alcance una temperatura más agradable.
Los estudiosos aconsejan esperar a que el agua alcance una temperatura más agradable o, en su defecto, ingresar de manera gradual, mojando áreas como muñecas, nuca, rodillas o abdomen. Esto permite que el cuerpo se adapte gradualmente a la temperatura del agua, evitando el temido "corte de digestión".
Es crucial también reconocer los síntomas de una indigestión, que incluyen "cansancio repentino, sensación de frío, zumbidos en los oídos y, en casos extremos, desmayos y paros cardiorrespiratorios", según detalla BI España. En resumen, desmitificar estas creencias veraniegas permite disfrutar de actividades acuáticas de manera más informada y segura.
Si te gustó nuestro contenido, puedes seguirnos en Google News y en nuestro Canal de WhatsApp, eso nos ayuda a seguir generando contenido gratuito a nuestros lectores. ¡Muchas gracias!