Los secretos de alimentación, recomendaciones de expertos y diversas opciones abundan ahora con la expansión de internet o de recetas que pueden causar cambios en el alimento diario de cada persona. En este caso, la NASA dejó claro cuál es la clave para que el equilibrio sea logrado.
A través de la palabra de Salena Sainz, una nutricionista que conoce sobre la NASA, se difundió todo referido a el alimento clave y poco conocido que puede ser el secreto para lograr una buena cantidad de vitaminas B, C, calcio, hierro, magnesio, proteínas y fibra.
Se trata de la quinoa, una semilla con propiedades casi milagrosas, se ha convertido en el alimento preferido de la agencia espacial por sus beneficios probados.
Expertos en nutrición han elogiado la quinoa por su capacidad para satisfacer las necesidades dietéticas de manera equilibrada. Su perfil nutricional excepcional, que incluye aproximadamente 16 gramos de proteína por cada 100 gramos, la convierte en una opción ideal en los que quieran perder peso con un alimento sano.
Una opción algo extraña para muchos.
Además de sus cualidades nutritivas, la quinoa también juega un papel crucial en la salud ósea, la protección del ADN celular y el desarrollo cerebral.
Más detalles
Sin embargo, para aprovechar al máximo las condiciones, recomiendan combinarla con una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, legumbres y proteínas, además de mantener una rutina regular de ejercicio físico.
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