El damasco es una fruta que, además de ser deliciosa, aporta beneficios para la salud. En su composición tiene beta carotenos que el cuerpo puede convertir en vitamina A, un nutriente muy importante para diversas funciones del organismo.
De acuerdo a lo que sostienen los expertos, el damasco puede tener beneficios importantes en el fortalecimiento del cabello, una mejora en la visión y en el cuidado de la piel, además del rol vital que juega la vitamina A en el sistema inmunológico.
Asimismo, el damasco es una buena fuente de minerales como el potasio, el magnesio y el calcio. En añadidura, esta fruta contiene ácidos málicos y cítricos, que potencian la acción de la vitamina C y aportan a la eliminación de toxinas en el cuerpo.
El damasco puede tener beneficios importantes en el fortalecimiento del cabello, una mejora en la visión y en el cuidado de la piel.
Completa
Una ventaja del damasco es que genera poco desperdicio, ya que el 92 por ciento de su composición es comestible. Esto la convierte en una opción saludable y sobre todo, deliciosa para añadir a la alimentación.
Cabe mencionar que, ante cualquier cambio en la dieta, es recomendable consultar con un médico especialista para que estudie cada caso en particular y pueda entregarnos mejor información sobre cómo mejorar nuestra alimentación.
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