La hidratación es una de las cuestiones más importantes para el correcto funcionamiento del organismo. En este punto, la especialista en nutrición Natalia Migdalova reconoce que existen bebidas que son tan o más hidratantes que el agua.
Algunas bebidas contienen electrolitos y proteínas que ralentizan su paso por el estómago, lo que les da una absorción más gradual y una retención de líquidos que dura más que el agua en el organismo.
Entre las bebidas que la especialista destacó está el agua de coco natural, una gran fuente de potasio y, en menor medida, de sodio y azúcares naturales. Se suele comparar su capacidad de hidratación con la de las bebidas deportivas.
lgunas bebidas contienen electrolitos y proteínas que ralentizan su paso por el estómago.
Asimismo, Migdalova también remarcó las infusiones sin teína, que tienen propiedades de hidratación similares a el agua. Son una buena alternativa para las personas que buscan variedad en los sabores y así fomentar el mayor consumo de líquidos.
A tener en cuenta
Así como también ha destacado a las soluciones de rehidratación oral o al caldo suave como alternativas, la especialista ha reafirmado que el agua sigue siendo la mejor opción para la hidratación.
Si te gustó nuestro contenido, puedes seguirnos en Google News y en nuestro Canal de WhatsApp, eso nos ayuda a seguir generando contenido gratuito a nuestros lectores. ¡Muchas gracias!