El ejercicio es vital para una buena salud. Cada día, se dan a conocer nuevas investigaciones que revelan hallazgos con beneficios que da la actividad física intensa al cuerpo. Uno de los más recientes está vinculado a la longevidad, según concluyó un estudio realizado durante muchos años.
Los expertos le han dedicado tiempo al estudio del ejercicio extremo y a su impacto en la salud cardiovascular. Estos estudios generaron datos valiosos para percibir de una manera diferente la manera en la que tomamos la actividad física.
Una de las conclusiones de las investigaciones afirma que el ejercicio extremo puede contribuir a una vida más larga y saludable. Esto contradice los primeros estudios, que indicaban que este tipo de actividad intensa perjudicaba al corazón.
Esto contradice los primeros estudios, que indicaban que este tipo de actividad intensa perjudicaba al corazón.
El estudio llevado a cabo en la Universidad de Alberta en Canadá terminó descubriendo que los atletas que son capaces de correr 1,6 kilómetros en menos de cuatro minutos, pueden vivir hasta casi cinco años más que el resto de la población mundial.
¿Cómo se hizo?
Esta investigación sobre el ejercicio intenso se centró en 200 atletas que corrieron 1,6 kilómetros en menos de cuatro minutos. Todos hombres nacidos entre 1928 y 1955. Sesenta de estos corredores perdieron la vida con un promedio de setenta y tres años.
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